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지난 번 포스팅에서 바로폼 빼고 왔다고 했는데......
바로폼이 도착했다.
오늘 도착한건 아니고, 월요일에 왔음.
그럼 지금부터 월화수 콰트운동한 후기를 적어보겠습니다..........
일단 바로폼 대따 커요
매우 큰데 아쉬운건 사진에 보이다시피 그냥 스티로폼입니다 ㅠ0ㅠ
애기들이 있는 우리집에는 저거 손톱으로 파버릴까봐 운동후에는 다시 저상태로 한쪽구석에 보관하기로 함..ㅎㅎㅎ
어후.. 크다..
나중에 이거 혹여나 재수강(?)하면 운동기구빼고 수강만 안되나요.. 라고 물어보고 싶었는데
바로폼 상태가 저러니 다시 구매하는게 맞는거 같네요.. ㅎㅎㅎ
바로폼이 정말로 멀쩡한지 6개월 후에도 포스팅해보겠음
그래서 2일차 콰트운동후기
2일차는 소피샘- 바로폼 이용한 1일차 커리큘럼
/사진엔 없지만 송수연샘 2일차 커리큘럼
1일차 커리큘럼 ... 음..바로폼을 이용해서 등을 펴는 동작을 했는데
조금 빠른지 생각보다 어지러웠다
아님 그날이 가까워와서 좀 몸상태가 좋지 않은 거 같기도 하고..
그래서 좀 운동 하다가 나중에는 살짝 스킵함..
송수연샘 운동은 오늘은 좀 무난한 10분이었는데
당연히 어제도 허벅지를 조지고 오늘도 허벅지를 조지면.. ^^.. 휴.. 적당히 따라함
그리고 이 날도 잘 못걷고 이 담날도 잘 못걸었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허벅지 아파서 ㅋㅋㅋㅋ
왠지 사진이 돌아갔지만 2일차도 바로폼을 이용한 수업이었다
자세히 보니까 아이패드에 날짜도 시간도 나오네..!!
소피샘 강의는 생각보다 자세잡기가 힘들었고, (플랭크 기본자세였음..)
송수연샘 강의는 허벅지가 찢어질것 같았지만 어떻게든 해냈다
버닝벨트가 진짜 요물인 듯..
이게 뭐랄까 배에 힘을 더 들어가게 해줘서 초보자가 배에 힘주기 좋은 느낌이었다
음 오늘은 너무 힘들어서 소피샘 3일차 운동만..
서클링을 이용한 운동이었는데 자세잡기가 힘들었다
조금 천천히 해줬으면 좋겠기도 하고..
어떻게 이 자세가 가능하지? 싶은게 많았다 ㅠ
왜 어깨랑 목이랑 자세를 못잡을까 싶었는데
어제 운동 너무 무리했나보다.. 어쩐지 목이랑 어깨랑 두드려맞은듯이 아프더라니...ㅋㅋ
너무 열심히해서 오늘 어깨가 내 맘대로 안 되는 듯..
내일은 빨리 집에 와서 운동 열심히 해야겠다 ㅠㅠㅠ